唐汉中医药网 秒速时时彩 > 内外兼治> 正文

医生推荐自我按摩手法可促进肠蠕动治疗便秘

2011年12月23日 08:06大河健康报
字号:T|T

    大便不顺者可尝试以下保健方法促进肠蠕动,缓解便秘症状: 
 
    1.摩腹。取仰卧位,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在中腹、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。
 
    2.点揉中脘、天枢、气海。取坐位或者仰卧位,用食指或者中指点揉这三个穴位各1分钟。
 
    中脘:在脐上4寸。
 
    天枢:在脐旁2寸。
 
    气海:在脐下1.5寸。
 
    3.擦腹直肌。取坐位或者仰卧位,用小鱼际摩擦脐旁两侧的肌肉,由上到下,约半分钟。
 
    提醒:上述按摩每天1~3次。

网友评论:

已有0条评论,共0人参与,点击查看
登录 (请登录发言,并遵守相关规定)
  • 珠江医院
  • 中山大学附属第一医院...
  • 复旦大学附属肿瘤医院...
  • 中国中医科学研究院广...
  • 中国人民解放军第二炮...
  • 武警总医院
  • 卫生部中日友好医院

企业服务

推广信息

商务合作 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 意见反馈 | 友情链接 | 网站地图 | 设为秒速时时彩 | 加入收藏
Copyright © 1999-2009 caidabai.com All Rights Reserved.
 唐汉中医药网 版权所有
Powered by 秒速时时彩 秒速时时彩平台 北京赛车时间表 秒速时时彩官网 华盈彩票网 安徽快3 北京赛车微信二维码进群玩 福利彩票北京赛车 北京赛车彩票 北京赛车营业时间